Viernes , Agosto 18 2017

✋ Elimina el dolor de rodillas con estos ingredientes caseros ☢

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La rodilla, es quizás la articulación más importante de nuestro cuerpo, funcionando como “bisagra” al unir el fémur, el peroné y la rótula. Gracias a nuestras rodillas, podemos caminar, correr, agacharnos, sentarnos y realizar otra gran variedad de movimientos comunes y cotidianos.

A continuación te daremos la solución perfecta para eliminar el dolor de rodillas, sin tener que acudir a medicamentos farmacéuticos.

El desgaste en una articulación de tanta relevancia como lo es nuestra rodilla, puede llegar a ocasionar graves síntomas con el paso del tiempo casi siempre en personas de edad mayor. Dolor, inflamación e incluso inmovilidad, son las consecuencias más frecuentes del padecimiento de desgaste de rodillas. Es muy importante tratar este padecimiento a tiempo, para así frenar su evolución.

Termina de una vez por todas con el dolor de rodillas

Es importante tener en cuenta, que las rodillas soportan casi el 80% del peso nuestro cuerpo, por lo que no es extraño el hecho de que dichas articulaciones se dañen y desgasten de manera muy fácil.

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Dolor de rodilla

Dolor de rodilla o dolor en las rodillas generalmente es consecuencia de:

  • Sobrecarga
  • Falta de forma durante la actividad física
  • No hacer precalentamiento o enfriamiento
  • No realizar suficiente estiramiento

Las causas simples de dolor de rodilla a menudo se resuelven espontáneamente con cuidados personales. Por otro lado, tener sobrepeso puede ponerlo en mayor riesgo de problemas de rodilla.

Ingredientes:

  • Una yema de huevo
  • 2 cucharaditas de sal

Procedimiento:

  1. Mezcla muy bien ambos ingredientes.
  2. Aplica la mezcla en un algodón y lleva este a tu rodilla, sosteniéndolo allí con una venda elástica.
  3. Deja reposar el tratamiento durante 2 horas, para luego retirarlo.
  4. Repite todo el procedimiento al menos 4 veces al día.

La sal, gracias a sus altos contenidos en magnesio, es capaz de de combatir la inflamación, y así el dolor articular y muscular.

Por otra parte, los aceites del huevo, son capaces de penetrar la piel, aportando así sus minerales a nuestros huesos, tejidos y ligamentos.

Aplicar una bolsa de hielo en nuestras articulaciones, 4 o 5 veces al día, también ayudará a terminar con la inflamación y el dolor. Este tratamiento es perfecto para complementar al anterior.

Además, realizar suaves masajes en tus rodillas con aceite de mostaza, ayudará a que la circulación de tu sangre sea mucho mejor, para así aliviar el dolor articular y óseo.

Cuidados en el hogar

Para el dolor de rodilla que acaba de comenzar:

  • Descanse y evite actividades que empeoren el dolor, especialmente actividades que impliquen soporte de peso.
  • Aplique hielo, primero cada hora durante 15 minutos y después del primer día, aplicar al menos 4 veces por día.
  • Mantenga la rodilla elevada en lo posible para reducir la hinchazón.
  • Use un vendaje ACE o mangas elásticas, las cuales se pueden comprar en la mayoría de farmacias. Esto puede reducir la hinchazón y brindar apoyo.
  • Tome paracetamol para el dolor o ibuprofeno para el dolor y la inflamación.
  • Duerma con una almohada por debajo o entre las rodillas.
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