Miércoles , Mayo 24 2017

💁 Obtén la cintura de tus sueños con esta rutina de ejercicios 🙉

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La sociedad actual ha modificado sus características y cultura  a medida que pasa el edad, ese es un proceso enteramente, los antropólogos, psicólogos y sociólogos han afectado estos procesos a lo largo de los años y aún siguen estudiándolo ya que siguen cambiando las características.

Una de las características que más se ha ido acrecentando a medida que pasan los años es la de la necesidad de la belleza. Cada vez es más imperativo ser bellos para desarrollarnos con más facilidad en los entornos sociales y las relaciones interpersonales diarias.

Uno de los requisitos de la belleza está unido directamente con nuestro cuerpo. Necesitamos que nuestro cuerpo tenga una forma específica, sobre todo en las mujeres. Una de las partes que más importantes que juega en la esplendor de nuestro cuerpo es la cintura y aquí te diremos de que forma se puede moldear.

Obtener la cintura de tus sueños no es tan difícil como crees

Muchas veces nos rendimos antes de comenzar algún reto. El hecho de que algo cueste más trabajo de lo que tenemos como rutina no significa que sea imposible. Con esfuerzo y trabajo son posibles muchas más cosas de lo que pensamos.

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Pasa lo mismo con nuestro cuerpo y la forma que deseáramos que tuviera. Renunciamos al esfuerzo de tener el cuerpo que queremos por el trabajo que nos costará, sin embargo, no es tanto como pensamos. En este artículo te lo demostramos.

Cuando nos ponemos a trabajar en el cuerpo que deseamos una de las zonas que más problemas presenta es nuestra cintura ya que la grasa se suele adherir a esta zona con más fuerza, sin embargo, no es imposible. Con los consejos adecuados podemos moldear esta zona problemática a nuestro antojo.

Movimientos laterales

Debes unir tus dos manos sobre tu cabeza y una vez arriba, procede a mover tu cuerpo hacia ambos lado de modo que tu cintura se ejercite. Deberás practicar estos al menos unas 20 veces seguidas para que tu cintura comience a tomar forma.

Tocando la punta de los pies

Estira bien tus brazos hacia ambos lados, lo más lejos que puedas de tu tronco, e inclinándote hacia cada lado, procede a tocar la punta de tus pies.

Flexionando las piernas

Tendrás que realizar 20 repeticiones de este ejercicio, tendrás que tener la misma posición que el ejercicio anterior pero esta vez tocarás la punta de tus pies flexionando tus rodillas.

Tocando la punta del pie contrario

Estira tus brazos hacia ambos lados de tu cuerpo y abre tus piernas. Luego procede a tratar de tocar con tu brazo izquierdo la punta del pie derecho sin flexionar tus rodillas.

Movimiento circular

Junta tus manos sobre tu cabeza y abre un poco tus piernas. El movimiento de tu tronco deberá ser de forma circular, haciéndolo muy pausadamente.

Recuerda que además de ejercicios necesitas una dieta balanceada y sana para lograr el cuerpo que deseas. Prueba ambas técnicas y comprobaras por ti mismo lo que hablamos. Consulta el siguiente video para que no te pierdas los detalles de los ejercicios que te hemos comentado:

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